![](https://czystamicha.com/wp-content/uploads/2024/04/cm2_1-768x512.png)
Jak powinny wyglądać posiłki okołotreningowe dla biegaczy – przed i po treningu?
Każdy biegacz, niezależnie od tego, czy przygotowuje się do półmaratonu, czy krótszego dystansu, jak bieg na 5 km, powinien zwrócić szczególną uwagę na swoją dietę, aby zmaksymalizować efektywność treningów i