
Co to jest niski IG i jak można go kontrolować dietą?
Wprowadzenie Jeżeli interesujesz się zdrową żywieniem i aktywnością fizyczną, z pewnością słyszałeś już o indeksie glikemicznym, znany również jako IG. Jest to parametr, który ocenia wpływ spożywanych produktów na poziom cukru we krwi. Ale czy wiesz, jak niski IG wpływa na Twoje zdrowie i jak można go kontrolować dietą? W tym artykule dowiesz się wszystkiego, co musisz wiedzieć na temat