Blog

Wprowadzenie Jeżeli interesujesz się zdrową żywieniem i aktywnością fizyczną, z pewnością słyszałeś już o indeksie glikemicznym, znany również jako IG. Jest to parametr, który ocenia wpływ spożywanych produktów na poziom cukru we krwi. Ale czy wiesz, jak niski IG wpływa na Twoje zdrowie i jak można go kontrolować dietą? W tym artykule dowiesz się wszystkiego, co musisz wiedzieć na temat

Wprowadzenie Czy zauważyłeś, że stres i zmęczenie coraz częściej zakradają się w Twoje codzienne życie? Nie jesteś sam. We współczesnym, szybko zmieniającym się świecie, stres i wyczerpanie stały się naszymi stałymi towarzyszami. Jednak z pomocą przychodzi zbilansowana dieta, która ma potencjał odwrócić te negatywne efekty i przywrócić witalność. W tym artykule przybliżymy, jak kluczowe elementy żywieniowe mogą pomóc w walce

Wprowadzenie Choroba Hashimoto, znana również jako przewlekłe limfocytarne zapalenie tarczycy, to autoimmunologiczne zapalenie tarczycy, które może prowadzić do różnych problemów zdrowotnych, w tym niedoczynności tarczycy. W tym artykule omówimy, jak odpowiednia dieta może wpłynąć na przebieg tej choroby. Dzięki współpracy z marką Czysta Micha, przedstawimy również przykładowe jadłospisy i produkty, które mogą pomóc w leczeniu i łagodzeniu objawów Hashimoto. Rola

Wprowadzenie „Jesteś tym, co jesz” – to powiedzenie nabrało nowego znaczenia, kiedy zaczęliśmy dostrzegać, jak dieta wpływa nie tylko na nasze zdrowie wewnętrzne, ale także na wygląd zewnętrzny. Skóra, włosy i paznokcie są jak lustro naszego organizmu, które odzwierciedla stan naszego zdrowia. Jeśli więc marzysz o pięknej, promiennej skórze, lśniących włosach i mocnych paznokciach, odpowiedź może leżeć w Twojej diecie.

Każdy, kto jest zaangażowany w jakąkolwiek formę aktywności fizycznej, wie, że efektywne treningi wymagają znacznie więcej niż tylko dyscypliny i ciężkiej pracy. Bardzo ważna, jest dieta, która ma kluczowe znaczenie dla osiągnięcia optymalnej wydajności, regeneracji po treningu i utrzymania ogólnego zdrowia. Dla wielu jednak, odpowiednie planowanie i przygotowanie posiłków może być czasochłonne i skomplikowane. Czysta Micha, firma oferująca usługi cateringowe,

Kontrolowanie swojej diety bywa kłopotliwe, szczególnie dla tych, którzy są aktywni zawodowo, cenią zdrowy styl życia, ale nie dysponują wystarczającym czasem na planowanie, zakupy i przygotowywanie posiłków, a także na sprzątanie po gotowaniu. W takich okolicznościach, zlecenie przygotowywania posiłków profesjonalnym firmom cateringowym, zwłaszcza takim jak Czysta Micha, może okazać się nie tylko praktycznym, ale także zdrowym wyborem. Przyjrzyjmy się bliżej