Blog

Współczesne tempo życia zmusza nas do ciągłego pośpiechu. W takim trybie często zapominamy o zdrowym stylu odżywiania, co prowadzi do objadania się i spożywania zbyt dużych ilości kalorii. Objadanie się w pracy czy w szkole jest szczególnie niebezpieczne, ponieważ przerywa procesy trawienne i wpływa negatywnie na nasze zdrowie. W takiej sytuacji warto zastanowić się, jak unikać objadania się i jakie

Przyprawy i zioła to nie tylko składniki, które nadają potrawom smak i aromat, ale również narzędzie, które pozwala przyspieszyć metabolizm. W dzisiejszych czasach, gdy wiele osób boryka się z problemem nadwagi lub otyłości, warto zwrócić uwagę na takie dodatki do potraw. W tym artykule omówimy, jakie przyprawy i zioła warto dodawać do potraw, aby przyspieszyć metabolizm. Cynamon to jedna z

Dieta ketogeniczna jest jedną z najpopularniejszych diet odchudzających. Jej podstawowym założeniem jest ograniczenie spożycia węglowodanów do minimum, a zwiększenie ilości tłuszczów i białek. Dieta ta polega na wprowadzeniu organizmu w stan ketozy, czyli stan, w którym organizm zaczyna spalać tłuszcz jako główne źródło energii. Dieta ketogeniczna jest stosowana przez wiele osób ze względu na jej skuteczność w odchudzaniu, ale także

Catering dietetyczny cieszy się coraz większą popularnością. Jest to w pełni zrozumiałe biorąc pod uwagę fakt, że jest nie tylko smaczny, ale też pełnowartościowy. Rzecz jasna wybierając go należy przede wszystkim kierować się walorami odżywczymi. Warto dobrać go pod kątem zapotrzebowania na składniki odżywcze, kierując się radami dietetyka. Czy modny wybór menu to korzystna opcja? Jak znaleźć najlepszy catering dietetyczny?

Chcesz wiedzieć, jaki jest prawdziwy sposób na odchudzanie brzucha? Zanim odpowiemy na to pytanie, należy podkreślić, że w tłuszczu na brzuchu nie ma niczego złego. Robią Ci się fałdki, gdy siadasz na kanapie? To całkowicie normalne! Musisz jednak dbać o to, aby tkanki tłuszczowej na brzuchu nie było zbyt dużo, ponieważ ma to wpływ na otłuszczenie narządów wewnętrznych. Jeśli oczekujesz

Ktoś kiedyś udowodnił, że warzywa są zdrowe. Stanowią podstawę piramidy żywieniowej. Dlaczego więc ziemniak, który jest warzywem, władca polskich jadłospisów, dostał miano tuczącego? Ci, którzy chcą schudnąć często odrzucają ziemniaki podpierając się stwierdzeniem, że: od nich się tyje i rozciągają żołądek. Idąc tym tropem, podnosimy mit o ziemniaku raz jeszcze i przyglądamy się ziemniakom, które mimo wszystko, nie spadają w